Эрекция по утрам: почему возникает и какой должна быть?

Утренняя эрекция – абсолютно естественный процесс, знакомый всем здоровым мужчинам. Впервые она случается еще во внутриутробном периоде, а своего пика достигает при половом созревании. В норме спонтанный «тест-драйв» пениса должен сопровождать мужчину до пожилого возраста, и беспокоиться стоит, если его нет, а не когда он есть.

Почему член встает по утрам?

Распространено мнение, что причина утренней эрекции – в эротических снах и сопутствующем возбуждении. Но это заблуждение. В действительности это непроизвольный физиологический процесс, возникающий без какой-либо сексуальной стимуляции. Кровь приливает к пенису несколько раз в течение ночи, сопровождая фазу быстрого сна. И если мужчина просыпается в это время, то застает член в боевой готовности.

Почему по утрам бывает эрекция? Есть несколько теорий, объясняющих непроизвольное отвердение пениса во время сна. В качестве основной причины исследователи называют сильный подъем тестостерона. Ранним утром – между 4 и 8 часами – его концентрация достигает максимума, из-за чего половой член встает. В пользу этой гипотезы говорит отсутствие спонтанных эрекций после 45-50 лет, когда уровень мужского гормона снижен.

В качестве дополнительных объяснений называют:

• тренировку интимных мышц. Способность длительное время удерживать в себе много крови свойственна только пенису. Чтобы поддерживать этот механизм в рабочем состоянии, организм устраивает «пробные испытания».
• биохимические настройки. Ночью восстанавливается баланс нейромедиаторов нервной системы: серотонина, дофамина, норадреналина. Предполагается, что этот процесс может отражаться на состоянии половых органов.
• сенсорное раздражение. Переполненный мочевой пузырь или случайное касание тела спящей рядом девушки могут стать причиной раздражения нервных окончаний, что приводит к рефлекторной эрекции по утрам.
• отсутствие контроля. Ночью отдельные участки мозга отключаются и перестают жестко контролировать процессы, связанные с сексуальностью. Возможно, это приводит к тому, что член самопроизвольно встает.

Точная причина спонтанной утренней эрекции неизвестна. Но то, что она присутствует в основном у молодых и зрелых мужчин, говорит в пользу гормональной теории. В юности набухание пениса во сне может сопровождаться непроизвольным семяизвержением (поллюциями), что связано с периодом гиперсексуальности. Подобные реакции возможны также у взрослых мужчин в период воздержания.

Должна ли эрекция по утрам быть регулярной?

У здоровых половозрелых мужчин спонтанные набухания члена по ночам являются сигналом, что репродуктивная система работает нормально. А вот отсутствие эрекции по утрам – плохой признак. Он может говорить о наличии скрытых заболеваний или проблем с потенцией.

Универсального стандарта касательно частоты утренних эрекций не существует. У одних мужчин она может случаться ежедневно, у других – несколько раз в неделю. Насторожить должно длительное отсутствие естественной физиологической реакции. Если член перестал вставать по утрам в молодом возрасте, необходимо выяснить, почему так случилось. У мужчин после 40-50 лет это может быть вариантом нормы.

Что делать, если по утрам нет эрекции?

Прежде всего – проанализировать возможные причины. Если в последнее время мужчина плохо высыпался, злоупотреблял алкоголем или находился в постоянном напряжении, отсутствие утренней эрекции закономерно. В таком случае необходимо скорректировать образ жизни:

• наладить режим дня;
• избегать стрессов и переутомления;
• качественно питаться;
• отказаться от вредных привычек;
• больше двигаться;
• регулярно заниматься сексом.

Подобные перемены пойдут на пользу всему организму, а заодно помогут восстановить утреннюю эрекцию. Молодым мужчинам таких мер, как правило, достаточно, если нет других признаков дисфункции. После 50 лет сохранить прежнюю твердость члена удается немногим, но исключения бывают.

Если утренняя эрекция пропала без видимых причин, необходима консультация уролога. Возможно, ее отсутствие – сигнал развития более серьезных нарушений:

• гипертонической болезни;
• проблем с сосудами;
• гормонального дисбаланса;
• сахарного диабета;
• расстройств сна;
• эректильной дисфункции;
• инфекций или воспалений.

Для мужчин старше 50 лет отсутствие или слабость эрекции по утрам – естественный спутник старения. Вернуть прежние показатели в постели без медикаментов уже не всегда возможно. Но пройти диагностику патологий предстательной железы и малого таза не помешает, чтобы исключить простатит и злокачественные процессы.