Основные правила интимной гигиены для мужчин и женщин

Интимная гигиена — это целый комплекс процедур, которые необходимы для поддержания здоровья половой и мочевой системы.

Первые гигиенические правила ребенку должны привить родители. С возрастом, во время половой зрелости, соблюдение этих правил помогает избежать многих неприятностей.

Гигиену половых органов важно соблюдать как женщинам, так и мужчинам. Давайте рассмотрим основные правила и особенности поддержания чистоплотности.

Интимная гигиена женщин включает:

• Ежедневное подмывание: можно просто теплой водой или с применением средства, желательно созданного для интимной гигиены.
• Уход за волосяным покровом: важно, чтобы у вас была возможность тщательно ухаживать за половыми органами и не была создана благоприятная среда для размножения бактерий, и как следствие возникновения неприятного запаха. Для этого можно подстригать волосы, брить или делать депиляцию — это на выбор каждого.
• Очищение и промывание области промежности: здесь существует обязательное правило: по направлению спереди назад, иначе велик шанс занести бактерии из области ануса во влагалище — это касается и подмывания, и использования туалетной бумаги. Стоит отметить, что интимные игрушки также нельзя вводить после ануса во влагалище.
• Обязательную гигиену до и после полового акта: так вы защитите себя и своего партнера от многих инфекций и заболеваний. Перед сексом важно подмываться, чтобы удалить остатки мочи и микроорганизмы с половых органов. После полового акта необходимо смывать остатки выделений партнера или лубриканты. Если у Вас нет постоянного партнера, для защиты необходимо использовать презервативы — выбирайте безопасные и качественные, такие как Masculan!

  

  

  

• Выбор правильного нижнего белья: выбирайте из натуральных материалов, например из хлопка, и обязательно по размеру. Менять белье необходимо ежедневно.
• Во время менструации гигиена должна быть более тщательной: вовремя менять средства гигиены, по возможности подмываться после каждой смены прокладок и тампонов.

Несколько слов про использование ежедневных прокладок: некоторые думают, что их необходимо носить каждый день, но это заблуждение. Их нужно использовать в те дни, когда наблюдаются выделения, менять необходимо раз в 3-4 часа, иначе прокладка становится “рассадой” для размножения бактерий. Также, необходимо ежедневно менять нижнее белье, даже несмотря на использование ежедневок.

• В период беременности рекомендуется подмываться 2 раза в день (утром и вечером) водой или детским мылом, или интимным гелем. Также будущим мамам нужно помнить, что во время беременности ослабевает иммунитет и нарушается рН среды влагалища, что способствует быстрому развитию как патогенных бактерий, так и грибков. Поэтому необходимо тщательней следить за своим здоровьем, тем более интимной зоны, чтобы избежать неприятных ситуаций. А при возникновении в районе половых органов зуда, жжения, выделений с резким запахом следует незамедлительно обратится к наблюдающему врачу.

Интимная гигиена мужчины

Для здоровья мужчины также должны придерживаться основных правил, о которых мы писали выше. Но есть несколько особенностей и нюансов:

• необходимо тщательно очищать пространство у головки полового члена: там происходит скопление влаги, выделений сальных желез, сгущенных клеток эпителия и остатков мочи;
• бережно относиться к яичкам: для того, чтобы сперматозоиды не теряли свою подвижность, температура мошонки должна быть на 4˚С ниже чем температура тела. Избегайте перегрева: откажитесь от горячих ванн и облегающего, узкого нижнего белья.
• не забывать об интимной гигиене перед сексом, заботясь о здоровье своей партнерши.

Берегите свое здоровье и ухаживайте за собой правильно! ❤