Как воздержание влияет на мужское здоровье и психику?

Активная половая жизнь приносит не только приятные эмоции, но и пользу организму. Мужчина, который регулярно занимается сексом, укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему, лучше противостоит стрессам и с уверенностью смотрит в будущее. В то время как длительное воздержание может негативно отразиться на самочувствии и настроении. Насколько серьезный вред приносит отказ от секса и есть ли у него положительные стороны?

Что происходит, если мужчина долго воздерживается?

Кратковременные перерывы в половой жизни закономерно приводят к усилению влечения. Мужчина постоянно думает о близости, представляет яркие эротические картинки, с интересом провожает каждую симпатичную женщину и не может думать ни о чем другом, кроме секса. С каждым днем желание усиливается и провоцирует так называемые «мокрые сны», которые наблюдаются на фоне воздержания у молодых парней. Сексологам подобные последствия известны как феномен Тарханова.

Но, как и все процессы в природе, сексуальная одержимость рано или поздно уравновешивается. На смену навязчивым мыслям о половом акте приходит период спокойствия, который в медицине именуется феноменом Белова. Ему способствует снижение активности семенников с закономерным уменьшением эякулята. Сперма перестает вырабатываться в больших количествах, спонтанная эрекция беспокоит все реже, а эротические фантазии уступают место мыслям о насущных делах.

Феномен Тарханова-Белова был открыт еще в начале 20 века, однако широкую известность получил относительно недавно. Поэтому отсутствие желания после длительной разлуки многие до сих пор воспринимают как личную обиду. Известно, что жены советских моряков изводили супругов ревностью, подозревая в изменах, в то время как мужской организм просто входил в состояние «энергосбережения» и нуждался в восстановлении.

Обратимы ли последствия длительного воздержания?

Беспокоиться о том, что тело «забудет» о сексе и репродуктивные органы перестанут работать, не стоит. Для большинства мужчин возвращение к активной интимной жизни после перерыва не вызывает трудностей. Конечно, потребуется некоторое время, чтобы половые железы успели перестроиться, но в конечном итоге и качественная эрекция, и регулярная близость, и нормальное семяизвержение вернутся к прежним объемам.

Как только у парня появляется возможность заниматься сексом, организм получает сигнал к восстановлению половой функции. Семенники снова начинают полноценно функционировать и вырабатывать сперму, а в периоды высокой активности их потенциал даже усиливается. Однако это правило работает не всегда: мужчинам зрелого возраста (старше 40-45 лет) может быть трудно (а иногда невозможно) вернуться к привычной интимной жизни. Поэтому длительное половое воздержание им не рекомендовано во избежание необратимых последствий.

Как отсутствие секса влияет на здоровье мужчины?

Помимо изменений в работе интимных органов, неизбежны последствия общего характера. Некоторые из них проявляются сразу, другие носят накопительный эффект и наблюдаются спустя долгое время после воздержания. Чего стоит опасаться мужчинам активного репродуктивного возраста – от 20-30 до 60 лет – после отказа от секса?

1. Проблем с предстательной железой. Отсутствие интимной жизни – один из факторов риска в развитии простатита. Регулярный секс улучшает циркуляцию крови в малом тазу, предупреждая застойные явления, в то время как отказ от близости провоцирует скопление секрета в предстательной железе. Статистика утверждает, что мужчина, который долго воздерживается от половых контактов, увеличивает риск воспаления простаты в 2-3 раза по сравнению с сексуально активными ровесниками.
2. Эректильной дисфункции. При длительном воздержании ткани пениса испытывают дефицит кислорода, а сосуды сужаются, что приводит к нарушениям эрекции, преждевременной эякуляции, снижению потенции. Для молодых мужчин эта угроза минимальна, а вот для тех, кто достиг зрелого возраста – от 50 лет и старше – подобные последствия вполне реальны, особенно при склонности к атеросклерозу.
3. Сложностям с зачатием. Большинство урологов рекомендуют мужчинам заниматься сексом (либо мастурбировать) не реже 1 раза в неделю. В противном случае семенная жидкость теряет свои репродуктивные свойства, так как становится слишком густой, а сперматозоиды – малоподвижными. Однако краткий 3-хдневный перерыв, напротив, улучшает качество спермы и помогает зачатию.

Еще одно серьезное последствие долгого воздержания, не требующее лечения, однако сильно отравляющее жизнь, – это комплекс психологических проблем. Мужчина, отказывающийся от секса, больше подвержен депрессии, бессоннице, тревожности. Частые спутники одиночества в постели – мнительность, неуверенность в своих силах, агрессивность, апатия, раздражительность.

Если мужчина долго воздерживается от секса, вероятны и кардиологические проблемы. Активная половая жизнь благотворно воздействует на состояние сосудов и сердца. Однако это правило не столь однозначно. В качестве замены эротическим развлечениям можно рассматривать спортивные нагрузки, а людям с серьезными сердечными заболеваниями слишком бурный секс и вовсе противопоказан.

Есть ли у мужского воздержания положительные последствия?

Ответ на этот вопрос стоит искать в теории Фрейда и в древних восточных учениях. Например, сторонники даосизма считали, что отсутствие эякуляции продлевает жизнь и в целом благотворно влияет на здоровье, а для укрепления мышц промежности и успокоения страсти рекомендовали «секс без семяизвержения», для чего придумали специальные упражнения.

Фрейд же разработал теорию сублимации, предлагающую направить физическую энергию на «более полезные дела», вроде творчества, спорта, социальной работы, строительства. Эту рекомендацию можно взять на вооружение мужчинам, вынужденным долго воздерживаться от секса по независящим от собственных желаний причинам. Например, в длительной разлуке с супругой, во время прохождения лечения от ЗППП или восстановления после инфаркта.

Сторонники отказа от интимных отношений считают, что вместе со спермой мужчина теряет множество ценных веществ (фосфор, калий, лецитин, аминокислоты, флавины, белки), а сам оргазм рассматривают как изматывающее занятие, лишающее сил и ухудшающее иммунитет. В то время как воздержание, с их точки зрения, способствуют сохранению энергии, нервных клеток и нормального артериального давления.

В свое время теорию целибата поддерживали некоторые философы и ученые, такие как Ньютон, Аристотель, Спиноза, Леонардо да Винчи, однако серьезных медицинских аргументов она до сих не находит. По крайне мере еще никому не удалось достичь с ее помощью бессмертия, к которому стремились последователи даосизма.

Как долго можно воздерживаться мужчинам?

Краткие перерывы в сексуальной жизни естественны и не наносят существенного вреда здоровью. Впрочем, выраженность негативных последствий зависит от половой конституции, состояния мужского здоровья, возраста, отношения к воздержанию:

• Замечено, что сложнее переносят целибат парни с высоким либидо, привыкшие получать много женского внимания и часто менять партнеров. Те же, кто не может похвастаться сильным темпераментом, быстро привыкают к отсутствию разрядки.
• Длительное воздержание приводит к ухудшению коммуникативных навыков, снижению либидо, сложностям в общении с противоположным полом. Долгое отсутствие близости у молодых, сексуально неопытных парней провоцирует психологическую дисфункцию из-за страха не оправдать ожидания и неуверенности в своих силах. Боязнь неудачи заранее программирует на провал, не позволяя наслаждаться полноценными интимными отношениями и получать радость от разрядки.
• До 70 % мужчин, вынужденных долго соблюдать целибат, страдают от проявлений невроза. Многим из них для выхода из тяжелого психологического состояния требуется помощь сексопатолога, а после 35-40 лет – зачастую и консультация уролога по поводу аденомы простаты. Признаками серьезной проблемы из-за последствий целибата является страх телесного контакта, отсутствие стабильной эрекции, невозможность завершить половой акт.
• У мужчин старше 50 лет отсутствие секса в течение 3-4 месяцев может стать причиной импотенции с безвозвратным угасанием половой функции. Способствуют ее утрате поражения сосудов холестериновыми бляшками и кардиологические заболевания.

Какой период можно считать безопасным с точки зрения последствий для здоровья? Если срок воздержания не превышает 1 месяца, то риски развития патологических состояний минимальны. Более длительный отказ от секса допустим у молодых парней, а отсутствие половой активности на протяжении года и более вредно для мужчин любого возраста.

Поможет ли мастурбация избежать последствий воздержания?

С точки зрения физических проблем – да. Если онанизм приводит к сексуальной разрядке, то застойные явления в малом тазу мужчине не угрожают. Однако затягивать с «индивидуальным сексом» не стоит. Чем дольше перерыв в интимной жизни, тем сложнее устанавливать контакты с противоположным полом. Кроме того, мастурбация может перерасти в зависимость, а это опасно нарушениями эрекции, преждевременной эякуляцией, травмированием полового члена.