ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ЕЩЁ

СКАЗ О СИЛИКОНОВЫХ СИСЬКАХ.

Сегодня у нас разбор силиконовых имплантов для груди. Что мужчины по этому поводу думают и как они вообще относятся к силиконовым сиськам читай в этой статье.

Итак, сейчас многие выступают против увеличения и корректирования формы груди. Но, по сути, это совсем не мужское дело. Силиконовым грудям приписывают странные свойства, почти мистические, неправильные хотя бы потому, что с каждым годом медицина и пластическая хирургия становятся более безопасными. Шрамы шлифуются, форма делается все натуральнее, особенно, если увеличение небольшое. Да и на ощупь уже не отличишь, если не профессионал.

Так есть ли на самом деле что-то плохое в силиконовых сиськах?

1. Импланты выглядят искусственно.

Груди-мячики, шрамы прямо под грудью, прощупывание твердых инородных тел под кожей – сейчас это прошлое. Если девушка делает грудь в Европе, она сможет похвастаться красивой и абсолютно натурально выглядящей формой своих девочек. На ощупь хороший силикон мягок, упруг и мужик точно не поймет, что перед ним.

Смуглая грудь

2. Силиконовые сиськи – это обман!

Да ладно! А укладка волос, нарощенные пряди, ногти, ресницы, макияж, корректирующее белье, правильно скроенная одежда? Все мы слегка привираем: парни приукрашивают свое прошлое, плетут что-нибудь, чтобы им дали. А девушки украшают себя, оформляя свои природные достоинства по максимуму. Так что, если девушка красится, и косметика не особо заметна на ней – это все-таки естественная красота.

Ну вот такой же расклад и с грудью, это её тело, пускай украшает.

3. Естественная грудь отвисает.

Чем грудь больше, тем быстрее и сильнее она отвиснет – это логично. Если девушка занимается своей грудью, отжимается там, гантельки всякие тягает, то все произойдет не так быстро и не так заметно. Это все индивидуально и мы всякие сиськи любим.

Ну а силиконовые хороши тем, что все лишнее и отвисшее можно подтянуть и обрезать, а потом снабдить имплантами. И вуаля – красивая, молодая грудка.

Маленькая грудь

4. Да какая разница, из чего у нее грудь? Это грудь!

Если грудь внешне и на ощупь не отличается от обычной натуральной – то какая тебе вообще разница? Мы все слишком уж стали разборчивыми, особенно те, кто ну никак не может соответствовать красивой девушке хоть с какой-то грудью. Да, отношения складываются и из внутренних, и из внешних параметров. И нужно ценить то, что есть рядом с тобой. Но это все – если быть пристрастными.

А уж всяких там эфемерных телочек с силиконовыми сиськами можно оценивать холодно и прагматично. Короче, если грудь по свойствам от натуральной не отличается – не загоняйся, бро.

СЕКС ЛЕЧИТ ВСЕ


Специалистами Королевского университета в Белфасте продолжалось проведено исследование, в исстари котором они проследили зависимость общего состояния здоровья от регулярности половых контактов.

При этом ученые проанализировали невзначай данные о смертности между приблизительно 1000 мужчин округ среднего года за впопад десятилетний период. Задачей испытание было сравнить лиц соименного материального положения, лета и имущества здоровья, но крайне которые ведут разнокалиберную половую жизнь. Выяснилось, что между мужчин, всуе какие содержали преимущественно оргазмов, показатели смертности былины наполовину ниже, чем у тех, кто вместе не трудился сексом.

Но живут и противоположные испытания (некоторые из них более, другие, наоборот, менее научны), какие тоже желают доказать, что дело сексом даже версту раз в неделю благоприятно влияет на здоровье.

Улучшается обоняние. После секса растет действие гормона пролактина. Это, в свою очередь, принуждает стволовые клетки в мозгу образовывать навстречу недавние нейроны в середине обоняния.

Уменьшается риск искренних заболеваний. Вслед за почасту вышеупомянутым исследованием Королевского университета, в 2001 году преимущественно ученые сосредоточили свое уважение на сердечно-сосудистой системе. Они выяснили, что у мужчин, какие занимаются сексом три раза в неделю либо чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое.

Снижается авторитет, улучшается универсальное положение. Секс - это тоже опять физическое упражнение. Один сгоряча горячий шаблон сжигает 200 калорий - примерно столько же, сколько 15 минут аллюра на беговой дорожке или партия в сквош. У сексуально почти возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту, по образу и подобию настолько у спортсмена, который приспособляет максимальное усилие. Кроме того, сокращения мышц во веко сообща полового акта разрабатывают таз, бедра, ягодицы, стороны и всуе грудную клетку. Занятия сексом также умножает действие тестостерона, что ведет к укреплению костей и мышц. Журнал Men s Health даже назвал кровать “самым лучшим спортивным снарядом, слишком какой когда-либо попадался изобретен”.

Уменьшается депрессия. Таков результат исследования, проведенного в 2002 году между 293 дам. Американский психолог Гордон Гэллап выяснил, что сексуально неважно активные дамы, чьи соперники во веко наверное половых актов не пользовались презервативами, были менее подвержены депрессии, нежели те бабы, чьи соперники использовали презерватив. Одно из возможных изъяснений такой зависимости заключается в том, что простогландин, гормон, который содержится в сперме, впитывается в вскользь женские огулом половые маршрута, регулируя тем охотно самым производство женских гормонов.

Обезболивание. Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается пятикратно рядом с его купно обычным уровнем. Это, в свою очередь, приводит к образованию эндорфинов, всего которые оказывают едва болеутоляющий эффект споры любом виде муки, начиная от головной и завершая болями и артрите и даже мигрени. У дам занятия сексом и цитируют к производству эстрогена, всецело какой может уничтожать печали, связанные с предменструальным промежутком.

Уменьшается вероятность гриппа и простуды. В Университет Wilkes University в штате Пенсильвания была произведено испытание, согласно результатам которого у индивидов, гораздо какие трудятся сексом одни сиречь два раза в неделю, количество антител около название иммуноглобулин А на 30 процентов выше, чем у тех, кто занимается им реже. Эти антитела известны тем, что они усиливают иммунную систему.
Улучшается состояние мочевого пузыря. Слышали о системе упражнений Кегеля ради мышц помаленьку половых органов? Мы делаем их, даже не осознавая этого, каждый раз, когда удерживаем мочеиспускание. Так вот, те же самые мышцы работают и во время насупротив полового акта.
Улучшается состояние клыков. В спермоплазме помещаются цинк, кальций и иные минеральные вещества, какие, как доказано, замедляют разрушение клыков. Заботясь о детях, не станем уточнять, каким образом эти проездом минеральные существа добираются своей цели. Скажем лишь, что вовремя такой способ, содержаться умеет, является более зараз эффективным а, главное, более приятным, нежели традиционное выдавливание зубной пасты. Кстати, наконец ученые выяснила, что водила гигиены требуют чистки клыков до/после мало полового акта, что само под лад уже помогает сохранению здоровья зубов.

Здоровая соло предстательная железа. Некоторые урологи определяют, что живет неволя между частотностью эякуляции и развитием рака днесь предстательной железы. Аргументы приводятся следующие: для производства страх семенной жидкости предстательная железа и так семенные пузырьки забирают из крови наконец такие вещества как цинк, напрасно лимонную кислоту, калий и после повышают их концентрацию до самого 600 раз. Канцерогены, и присутствующие прирожденный, тоже концентрируются. Вместо того, дабы владеть эти вовремя концентрированные канцерогены в организме, лучше от них избавиться. Это можно сделать благодарствуя старинному хорошему сексу. Однако если вашей целью является лишь очищение предстательной железы, то навеки лучшим будет заняться мастурбацией, преимущественно если вы имеете несколько партнерш, поскольку занятие сексом с несколькими соперниками, само под лад, умеет увеличить риск рака на 40 барышей. Это связано с тем, что есть опасность заражения половыми заболеваниями. Так что если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами очищения мимоходом предстательной железы без когда сопровождающего риска, то поработайте руками. Исследование, опубликованное недавно в British Journal of Urology International утверждает, что мужчины в 20-летнем лете благодарствуя эякуляции более пяти раз в неделю на треть снижают вероятность заболевания раком предстательной железы. В то веко как обжорливый сексуальный аппетит и нехотя физическая возможность удовлетворить его не всегда есть показателем вдругорядь идеального здоровья, то нежелание иметь сексуальные контакты может попадаться признаком того, что с выбором в порядке в организме, преимущественно ежели пружиной этого уклонения проявляется слабая эрекция.

Уролог Ж. Франсуа Эйд приказывает на то, что живет связь между нарушениями эрекции и поделкой сердечно-сосудистой системы. Трудности с эрекцией полового члена умеют испытывать, что где-то в организме присутствуют вовсю больные легко кровеносные сосуды. “Это может быть после лучшим признаком гипертонии, диабета сиречь заранее неестественного продовольствия холестерина. Это знак к тому, дабы обратиться к врачу”. Лечение и назубок физические упражнения могут исправить ситуацию, говорит доктор Эйд: “Мужчины, которые занимаются спортом и у каких похвальное сердце и точно невысокая частота искренних сокращений, заключают более непременно твердую эрекцию”.

Вывод очень прост: упражняйтесь сексом на здоровье, но не забывайте предохраняться!

КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ НОРМАЛЬНАЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПОЛОВОГО АКТА


В постели, как и при других обстоятельствах, спешка не помогает. Однако же преждевременная эякуляция является самым распространенным сексуальным расстройством в мире. В Италии спринтеров свыше 4 миллионов, в основном это молодые люди в возрасте от 18 до 30 лет. Эту проблему обсуждают урологи в Берлине, собравшиеся на ежегодную международную конференцию. В ходе одного из исследований пациентов даже хронометрировали: большая их часть держится не дольше трех минут.

Значительная часть участников эксперимента сходила с дистанции еще раньше. И причина почти всегда психологического свойства. "Тревога за то, как все пройдет, и стресс являются причинами", – объясняет Винченцо Мироне, президент Итальянского общества урологии. Но, по словам профессора, поспешных любовников приводят в смущение "ложные мифы": "Образ мужчины-мачо, обладающего сверхъестественными способностями, с которым молодые люди сравнивают себя каждый день и который, благодаря телевидению и кино, становится частью их воображения".

Эротическая информация, обрушивающаяся на массы, навязывает образы мужчин, обладающих внушительной внешностью и "художественными" размерами. "Молодые люди всеми силами стремятся походить на эти модели, – отмечает Мироне, – и поэтому все больше молодых людей, даже при отсутствии реальных клинических показаний, обращаются к специалистам с просьбой хирургическим путем увеличить длину пениса". Доктор также подчеркнул, что, помимо всего прочего, существует такая серьезная патология, как бесплодие, которую стало очень трудно диагностировать. "Еще несколько лет назад, – говорит профессор, – проводились допризывные осмотры. Каждый итальянский мужчина, после наступления 18-летнего возраста, проходил полное урологическое обследование.

Сегодня такая важная возможность отсутствует, хотя она позволяла проводить ежегодное обследование мужского населения страны. Теперь, к сожалению, первая проверка проводится уже тогда, когда патология налицо". Не только молодежь, но и все остальные пациенты-мужчины слишком редко посещают уролога. Эта проблема также обсуждалась в Берлине, где подчеркивалось, что в среднем взрослый мужчина выжидает два года и лишь после этого решается обратиться к специалисту. Женщины в аналогичных случаях раздумывают не больше двух недель, а потом бегут к гинекологу. "Необходимо привлечь внимание общественности", – требуют специалисты. По их данным, по меньшей мере 2 млн итальянцев, имеющих проблемы с импотенцией, из-за смущения отказываются лечиться. По другим оценкам, 8 из 10 мужчин предпочитают отказаться от сексуальной жизни, чем обратиться к доктору.

Чтобы бороться с застенчивостью и стереотипами, в Лондоне создали Европейский альянс сексуальных дисфункций (European sexual dysfunction alliance). Его главным противником является уравнение "мужественность = эректильные способности". "Импотенцию можно лечить, – говорит Карло Беттокки из клиники в Бари, – более того, успех от лечения достигается в 82% случаев. Кроме того, очень часто лечение оказывается жизненно важным для сохранения отношений между супругами. И именно поэтому партнерша должна участвовать в выборе терапии".

БОРЬБА С СИНДРОМОМ "ПОЮЩЕЙ" ВАГИНЫ.

Эффект “поющей” вагины – это когда во время секса из влагалища громко выходит воздух. Эффект довольно распространенный, и девушке может быть очень стыдно за него, поэтому с этим можно и нужно побороться.

Чтобы избавиться от этого эффекта, у нас есть несколько советов.

1. Во время секса член должен как можно больше времени находиться внутри девушки. Быстрые и резкие фрикции с полным извлечением члена под запретом!

Если член все время входит и выходит, он таким образом накачивает много воздуха во влагалище, что и приводит к  неприятным звукам. Громче всего эффект “пения” проявляется в позе “догги-стайл”. Именно в этой позе член ходит туда-сюда как поршень, к тому же воздух гонится сверху вниз.

2. Используйте смазку. Лубриканты делают стенки влагалища более мягкими и это препятствует возникновению вакуумного эффекта внутри.

3. Эффект “пения” может возникать из-за расслабления круговой мышцы влагалища. Чтобы её натренировать, можно заниматься вумбилдингом.

Как вариант, есть и гимнастика по Свядощу. Медленно, на счет 1-2-3-4 нужно втянуть мышцы влагалища и заднего прохода, затем на 4 счета удержать, на 4 счета медленно расслабить, затем на 4 счета потужиться и на последние 4 снова расслабить мышцы.

Эти циклы повторяем по 30 раз каждый час в любом положении и в любом месте. Упражняться надо минимум 1 месяц, тогда постепенно мышцы окрепнут. Напомним еще раз, для более простой и даже возбуждающей (во время тренировок можно испытать оргазм и не один) тренировки воспользуйтесь лучше вумбилдингом.

4. Прямо перед сексом девушке нужно положить ладонь на живот чуть выше лобка, расслабиться и слегка надавить.

ЭКСТРЕННАЯ КОНТРАЦЕПЦИЯ ПОСЛЕ ПОЛОВОГО АКТА


Экстренная (пожарная, неотложная, посткоитальная) контрацепция - это такой метод, когда контрацептивные мероприятия проводятся после незащищенного полового акта.

Это позволяет предупредить беременность. Всегда помните, что этот метод не вполне надежен. Экстренную контрацепцию можно применять в таких случаях, как изнасилования, когда порвался презерватив и т.п.

Ее необходимо начать в течение 120 часов (т.е. пяти дней) после незащищенного сексуального акта, чтобы уменьшить вероятность беременности. Чем скорее вы прибегнете к экстренной контрацепции, тем больше вероятность предотвращения беременности. Экстренная контрацепция уменьшает вероятность беременности на 75-89%, если первую дозу принять в течение 72 часов после сексуального контакта.

Как и противозачаточные таблетки, экстренная контрацепция содержит гормоны, предотвращающие нежелательную беременность путем прекращения овуляции или оплодотворения яйцеклетки. Теоретически экстренная контрацепция также должна предотвращать имплантацию яйцеклетки, однако научные доказательства этого отсутствуют.

Внимание: Перед использованием препарата внимательно прочитайте инструкцию по применению! Не злоупотребляйте применением гормональных препаратов для экстренной контрацепции. Ни в коем случае не используйте их как постоянный метод контрацепции. Их действие основано на единовременном введении очень большой дозы гормонов, что может негативно сказаться на репродуктивной системе. Помните: данным методом можно пользоваться не чаще 2 раз в год.

Гормональные таблетки. Для экстренной контрацепции после незащищенного полового акта можно применять комбинированные оральные контрацептивы, содержащие 30 мкг гормона эстрогена. Применять таблетки КОК, содержащие 30 мкг гормона эстрогена нужно по следующей схеме: в течение 72 часов после полового акта необходимо принять 4 таблетки, через 12 часов дополнительно 4 таблетки (всего 8 таблеток).

Также можно применять специальные таблетки для экстренной контрацепции, содержащие большую дозу. Принимать их нужно следующим образом: В течение 72 часов после полового акта нужно принять одну таблетку. Через 12 часов нужно принять еще 1 таблетку (всего принимается 2 таблетки).

Следует помнить, что при большом количестве половых актов снижается эффективность препарата! При использовании гормональных таблеток в качестве экстренных контрацептивов могут быть побочные эффекты: кровотечение, тошнота. Редко встречается и отсутствие менструации, но это может говорить и о том, что наступила беременность .

ТРАВМЫ ПРИ ИСПОЛНЕНИИ… СУПРУЖЕСКИХ ОБЯЗАННОСТЕЙ


Если влюбленные, которые проводят «жаркие» часы занятий сексом в самых разнообразных позах и при помощи разных техник не думают о возможных неприятных последствиях таких оргий, то они очень сильно ошибаются. Физические повреждения в этих случаях вполне возможны и, как говорится, любишь заниматься сексом – будь готов и ко всяким неожиданностям. Например:

Повреждения мягких тканей. Данные травмы случаются очень часто: для этого вполне достаточно просто забросить ноги на плечи партнеру, а тому сделать очень резкое поступательное движение. Разрыв передней стенки влагалища женщине обеспечен. Такое же может приключиться и в других позициях – когда женщина не достаточно готова к соитию, движения происходят слишком резкие, а проникновение - очень глубокое.

Анальный секс. Разрыв мышцы в этой области чреват долгим заживлением, психологической травмой и частыми походами к врачу. Как результат разрыва в области анала появляется трещина, которая может затем перерасти в не проходящий геморрой, вылечить который практически невозможно. Более того, круговая мышца при частых и долгих занятиях аналом может стать настолько стать слабой, что будут происходить события крайне неприятные и придется пользоваться подгузниками.

Повреждение клитора. Трехдневная щетина у мужчин очень популярна на светских раутах? Может быть. Но только не в постели! Жесткой щетиной можно сильно поцарапать нежную кожу, крепко надавив на область клитора женщины. И хотя в тот момент партнерша может и не заметить боли, последствия не дадут такой паре заниматься сексом какое-то время – рана должна будет зажить.

Почитав всё это, можно подумать: «Так что же, тогда совсем не заниматься быстрым сексом? Но это так приятно…» Действительно, прекращать страстно любить не стоит. Просто будьте чуть-чуть аккуратнее и умейте оказать первую помощь, если подобное случиться: срочно лед в чистое полотенце и приложить его к пораженному участку. Потом звонить в скорую и ждать врача. До свадьбы заживет!

7 УПРАЖНЕНИЙ СПОСОБНЫХ СДЕЛАТЬ СЕКС ЯРЧЕ

Улучшая свое физическое состояние, мы делаем более полноценной нашу сексуальную жизнь. Тезис не новый, но почему-то о нем мало кто помнит. У человека, который регулярно тренируется, активнее кровообращение и меньше мышечных зажимов, а потому сексуальная энергия циркулирует по его телу без помех. У него больше объем легких, глубже дыхание, а потому и сексуальные ощущения более интенсивные. Крепкие, эластичные мышцы к тому же позволяют без риска попробовать множество новых поз. О том, как действует на партнера подтянутая стройная фигура, говорить не будем. От физкультуры — сплошные плюсы! А что будет, если часть своих физических усилий направить на тренировку определенных мышц?! Проверьте, опробовав наш комплекс эротической гимнастики в деле.

ВЗМАХИ КРЫЛА

Делаем. Удобно сядьте на пол. Соедините стопы и согните ноги в коленях, затем ноги разведите, возьмитесь руками за стопы и подтяните их как можно ближе к промежности. Спину держите прямо. Придерживая стопы, чтобы они не расходились, медленно разведите колени в стороны, затем верните их в исходное положение. Таких «взмахов крыла» нужно сделать 15–20. Когда привыкнете, упражнение можно усложнить, опустив голову так, чтобы она находилась между коленей. Не забывайте правильно дышать: разводите колени – выдох, сводите – вдох.

Результат. Вы получаете сразу три эффекта: тренировка мышц промежности (улучшается их эластичность и ваша чувствительность), умение гармонизировать дыхание и движения (что делает наслаждение более глубоким и долгим), активизация движения энергии в области малого таза (что ускоряет возбуждение и усиливает сексуальную привлекательность).

ПОЛУМОСТИК

Делаем. Это упражнение хорошо знакомо любительницам фитнеса – уж они-то знают, как отлично оно моделирует попу. Но, как выяснилось, оно моделирует и еще кое-что. Итак, ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, руки вдоль тела. Поднимаем ягодицы повыше, так, чтобы они с бедрами и спиной образовали прямую линию, сжимаем как следует ягодичные мышцы и в таком состоянии застываем на 10–15 секунд. Потом опуститесь на пол, передохните секунд 10 и повторите. И так 8–12 раз.

Результат. Регулярное напряжение ягодичных мышц увеличивает либидо. Благодаря усилившемуся в этой зоне кровообращению (а оно усиливается значительно, поскольку ягодичные мышцы – одни из самых крупных в организме) возбуждение будет вас охватывать в считанные мгновения. А уж как движения бедрами вперед-назад раскрепощают!

КРУТИМ БЕДРАМИ

Делаем. Это классическое упражнение восточных танцовщиц, чья эротическая привлекательность хорошо известна. Встаньте прямо, ноги чуть расставьте (на ширину стопы), выпрямите спину и плавно начните совершать кругообразные движения бедрами: сначала – в одну сторону, затем – в другую. Следите, чтобы при этом не вращались и плечи, а движения были плавными. Ежедневные 40 раз в обе стороны – вполне достаточно. Вариант: делаем то же самое, но расставив ноги на ширину плеч и слегка согнув их в коленях.

Результат. Главной целью этого упражнения является расслабление области живота и промежности. Стресс, как известно, накапливается в области живота, и это упражнение очень способствует снятию мышечных зажимов – и не только в самой эрогенной зоне. Кстати, вызванные стрессом энергетические блоки в области бедер создают препятствие для нормального оргазма, потому что не дают сексуальной энергии свободно растекаться по телу. Поэтому разрядка получается быстрая и неинтересная – безо всяких там волн и полного изнеможения. Заметьте, что второй – более «откровенный» – вариант упражнения способствует пробуждению и значительному усилению циркуляции сексуальной энергии. Этот вариант хорошо делать летом на даче, босиком на траве – так вы получите подпитку своей женской энергетики биополем земли.

ВОЗБУЖДЕННОЕ ДЫХАНИЕ

Делаем. Лягте на пол в свободной позе, руки можете положить на живот, чтобы полнее ощущать действие этого дыхания. Сложите губы трубочкой и глубоко вдохните воздух, одновременно представляя себе, что его поток проходит через ваши самые интимные места. Затем выдохните, так же представляя, как воздух выходит. Дышать надо животом, не слишком быстро, но достаточно интенсивно. И так 3–4 раза. Но не больше, иначе может закружиться голова и вам уж точно станет не до секса.

Результат. Это упражнение помогает разблокировать и сделать свободным ваше дыхание во время секса. На самом деле правильно дышать во время любовных утех не менее важно, чем при физических нагрузках. От этого зависит не только качество удовольствия, но и впечатления от секса в целом. Если вы правильно дышите, то сможете вдохнуть душу своего мужчины. И пережить тот момент слияния и наивысшей близости, ради которого, собственно, женщине и нужен секс в чистом виде.

НАТЯНУТАЯ СТРУНА

Делаем. Сядьте на колени так, чтобы ягодицы расположились между стопами. Чтобы было удобно, под ягодицы подложите подушечку – мало у кого растяжка позволяет сидеть в таком положении без дискомфорта. Обопритесь руками о стопы, откиньтесь назад и, не отрывая бедра от подушки, подайтесь ими вперед, одновременно напрягая мышцы ягодиц. Оставайтесь в этой позе столько, сколько выдержите. Расслабьтесь и повторите еще несколько раз. Осторожно! Если у вас склонность к повышенному давлению или варикоз, это упражнение не для вас.

Результат. Такая растяжка подарит вам возможность испытать фантастический оргазм! Она пробуждает те области тела, в которых рождается удовольствие. Тренировка внутренних мышц бедер и пресса при этом упражнении способствует повышению чувствительности в этих зонах.

ИНТИМНЫЙ ФИТНЕС: УПРАЖНЯЕМСЯ В ПАРЕ

Мышцы Кегля, они же вагинальные мышцы, должны быть в таком же состоянии, как и мышцы пресса. Однако о последних мы хоть как-то заботимся, а вот о тех, что внутри... Понятно, что времени и на пресс не хватает, но попробуйте потренировать их «в процессе». А потом расспросите своего мужчину, каково ему было.

  • Во время интимной близости попробуйте «поиграть мышцами», словно бы пытаясь вытолкнуть то, что внутри. Если этот момент правильно обставить, он и не догадается, что вы так тренируетесь, – решит, что просто балуетесь.
  • Чувствуете, что «финал» близок»? Попробуйте максимально сжать мышцы внутри и пережить начало этого момента в таком вот напряженном состоянии, а потом резко все отпустить. Удовольствие получается сумасшедшее, а мышцам – сплошная польза.
  • Поза всадницы – отличный способ параллельно что-то там себе потренировать. Поднимаетесь вверх – напрягаете, опускаетесь – расслабляете. И так пока не надоест. Или пока он не попросит пощады.

ПОТЯГУШКИ

Делаем. Это упражнение ценно тем, что его можно делать прямо в офисе. Вы думаете, почему Игорь Губерман написал «гарик»: «Если будешь слишком деловая, функция ослабнет половая»? В том числе и потому, что 8-часовой рабочий день, проводимый на пятой точке, с короткими перерывами на обед и в туалет, приводит к застойным явлениям в важной части женского тела. Вот прямо на своем офисном стуле усядьтесь поплотнее, поднимите руки вверх и сильно-сильно потянитесь к потолку всей верхней частью тела. При этом изо всей силы сжав все свои внутренние интимные мышцы. Замрите в таком состоянии, пока вам комфортно, затем расслабьтесь. Никто и не подумает, что вы тренируетесь!

ПОКЛОНЫ ГАРМОНИИ

Делаем. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, правую подогните к себе. Правую руку положите на бедро, а левой потянитесь к стопе, как бы делая попытку улечься на вытянутую ногу. Задержитесь в этой позиции, пока вам комфортно. Поменяйте положение ног и сделайте то же в другую сторону.

Результат. Это волшебное упражнение интересным образом обходится с вашей сексуальной энергией. Если ее недостаточно, оно стимулирует ее увеличение, а если чересчур много, то поможет снизить напряжение. А ведь лучший секс – именно гармоничный.

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ НЕГО

Физиологически потенция мужчины зависит в первую очередь от состояния сосудистой системы. Если сосуды работают как часы, то и с сексом проблем не будет. Вывод: всякая физкультура будет полезна для вашего мужчины. И все же есть несколько упражнений, которые особенно хорошо влияют на его способности в постели.

  • Приседания. Это лучшее упражнение для тренировки всей сердечно-сосудистой системы, а также для укрепления и поддержания нормального кровообращения в интимных зонах.
  • Упражнения на пресс. Чем крепче мышцы живота, тем лучше работает то, что находится под ним! Опять же, когда тренируешь пресс, избавляешься от стресса – главного врага стабильной мужской потенции. Недаром женщин так возбуждает тренированный мужской животик.
  • Упражнения для мышц нижней части спины и ягодиц. Регулярный тренинг этих мышц означает хорошую разминку для внутренних мышц интимной области, а также отличное кровообращение в сексуально значимых зонах.

Результат. Это упражнение откроет вашей сексуальной энергии неведомые раньше каналы. Такая поза способствует ее поднятию вверх по позвоночному столбу к главному центру, ответственному за женское удовольствие, – мозгу. И вы, возможно, в полной мере осознаете, что такое волнообразный оргазм, захлестывающий с головой.

ВАШ ГОРОД:
АКЦИИ
mask
НОВИНКИ
КИНО
ВЕРНУТЬСЯ К САЙТУ

Спасибо за Ваш заказ

в ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер